パーソナルジム

Blog

ブログ

12月5日読了時間: 2分

トレーニングを無理なく継続する方法【パーソナルジムSwing学芸大学店ブログ】

こんにちは！パーソナルジムSwingです。筋トレや運動を始めたばかりの頃は、目標に向けてやる気に満ち溢れていても、時間が経つにつれてモチベーションが下がることはよくありますよね。今回は、トレーニングのモチベーションに左右されず、無理なく継続できる具体的なアクションプランを...

12月2日読了時間: 3分

パーソナルジムSwingで巻き肩や猫背を根本改善しましょう

こんにちは！パーソナルジムSwing学芸大学店でございます。現代生活では、パソコン作業やスマートフォンの使用が日常化しており、その結果「巻き肩」や「猫背」に悩む方が増えています。当ジムにも、これらの症状を改善するためにご来店される方が多くいらっしゃいます。...

11月28日読了時間: 3分

パーソナルジムSwingが解説！スクワットで膝を深く曲げられない場合の対処法

▼目次スクワットで深くしゃがめない場合の対処法についてスクワットで深くしゃがめない原因3選スクワットで深くしゃがめない場合の対処法3選まとめこんにちは！パーソナルジムSwing学芸大学店でございます。本日はトレーニングの基本でもあるスクワットの動作で深くしゃがむ...

10月11日読了時間: 5分

太もも裏が効かない原因と対処法について★パーソナルジムSwingが解説

こんにちは！パーソナルジムSwing学芸大学店です！本日は、トレーニング中に「太もも裏（ハムストリングス）を使っている感覚がない」「効いている感じがしない」という悩みを抱えている方に向けたブログをお届けします。「しっかりと太もも裏を鍛えて引き締まった脚を手に入れたい」「ダイ...

10月10日読了時間: 3分

パーソナルジム／パーソナルトレーニングに向いている人の特徴3選

こんにちは！パーソナルジムSwing学芸大学店でございます。本日はパーソナルジム／パーソナルトレーニングに向いている方の特徴3選というテーマでブログを執筆していきたいと思います。これから運動を始めたい方、ジムに通うことを検討されている方の参考になれば幸いです。...

10月1日読了時間: 1分

【パーソナルジムSwing学芸大学店ブログ】秋から始める新習慣！

こんにちは！パーソナルジムSwing学芸大学店でございます。今日で10月になりましたね。少しだけ気温も下がり日中も活動がしやすくなりましたね。今年の夏は猛暑日が続き、中々運動ができなかったという方も多いのではないでしょうか。...

9月30日読了時間: 1分

【パーソナルジムSwing学芸大学店ブログ】ご新規様のお受付を再開いたしました！

こんにちは！パーソナルジムSwing学芸大学店でございます。皆様、大変ご無沙汰しております。大変ありがたいことに年始から夏にかけて沢山の方々にご入会いただき、約2か月ほど新規様のご入会を一旦ストップしていただのですが、この度再開させていただくこととなりました。...

7月18日読了時間: 3分

パーソナルトレーニングで無理のない運動習慣を【パーソナルジムSwing学芸大学店】

こんにちは！パーソナルジムSwing学芸大学店です。運動を始めたいけれど、どのように続ければいいか分からないという方に、無理のない運動習慣を身につけるためのパーソナルトレーニングの魅力をお伝えします。パーソナルトレーニングの魅力とは？...

7月18日読了時間: 2分

学芸大学でパーソナルトレーニングならSwingへ【パーソナルジムSwing学芸大学店】

こんにちは！パーソナルジムSwing学芸大学店でございます。学芸大学エリアで本格的なパーソナルトレーニングをお探しの方に向けて、当パーソナルジムのサービスについて改めてご紹介できればと思います。パーソナルジムSwing学芸大学店は、「生涯太らない身体作りをサポート」とい...

7月6日読了時間: 1分

パーソナルジムSwing学芸大学が解説！スクワットでお尻に効かせる方法

こんにちは！パーソナルジムSwing学芸大学店です！パーソナルトレーニングで初回来店いただいたお客様によくご質問いただくのが、「スクワットでお尻をきたえたいけど、前太ももにばかり効いてしまう」といった内容です。今回はスクワットでしっかりとお尻に効かせるためのポイントをお伝...

7月4日読了時間: 4分

パーソナルトレーニング前後の食事の摂り方について解説【パーソナルジムSwing学芸大学店

こんにちは！パーソナルジムSwing学芸大学店です。パーソナルトレーニングを効果的に行うためには、トレーニングそのものだけでなく、トレーニング前後の食事も非常に重要です。適切な栄養を摂ることで、トレーニングの効果を最大限に引き出し、リカバリーをスムーズに行うことができます。...

7月2日読了時間: 3分

学芸大学のパーソナルジムSwingで運動習慣をつけましょう！【パーソナルジムSwing学芸大学店ブログ】

こんにちは！パーソナルジムSwing学芸大学店でございます！梅雨の時期でジメジメした気温が続きますね。今回のブログでは運動習慣をつけるなら是非パーソナルジムSwingでというテーマで書いていきたいと思います！普段の生活で無理なく運動習慣をつけたいという方の参考になれば幸...

6月21日読了時間: 4分

パーソナルジムでストレートネックを改善には【パーソナルジムSwing学芸大学店】

こんにちは！パーソナルジムSwing学芸大学店でございます。現代社会では、デスクワークやスマートフォンの多用により、ストレートネックに悩む方が増えています。ストレートネックとは、頸椎の正常な湾曲が失われ、首がまっすぐになってしまう状態を指します。これにより、首や肩の痛み...

6月7日読了時間: 2分

パーソナルトレーニングで反り腰を改善するには【パーソナルジムSwing学芸大学店ブログ】

こんにちは！パーソナルジムSwing学芸大学店でございます！今回は、反り腰をパーソナルトレーニングで改善する方法についてご紹介します。反り腰は、腰痛や姿勢の悪化を引き起こすことがあり、多くの方が悩んでいる問題です。適切なトレーニングとストレッチを行うことで、反り腰を改...

6月7日読了時間: 1分

求人募集のお知らせ【パーソナルジムSwing学芸大学店】

パーソナルジムSwingでは、新たな仲間を募集しています。以下の条件で契約社員の募集を行っています。【契約社員】期間: 6ヶ月（正社員雇用の可能性あり）給与: 月額 25万円〜勤務時間: 1日7時間〜のシフト制シフト例:...

6月6日読了時間: 3分

パーソナルジムSwingが解説！ストレートネックを改善には【パーソナルジムSwing学芸大学店】

こんにちは！パーソナルジムSwing学芸大学店です。今日は、現代の多くの人々が抱える問題である「ストレートネック」をパーソナルジムでどのように改善できるかについてお話しします。パーソナルジムSwingが解説するストレートネック改善方法ストレートネックとは？...

6月4日読了時間: 4分

パーソナルジムで健康を取り戻し、自然と痩せるカラダ作りへ【パーソナルジムSwing学芸大学店ブログ】

こんにちは、パーソナルジムSwing学芸大学店でございます。今回は、パーソナルトレーニングを通じて健康を取り戻し、自然と痩せる身体作りについてご紹介します。短期間でハードな運動や食事制限を行うことで痩せることはできるのですが、9割以上の確率ですぐにリバウンドしてしまいま...

5月28日読了時間: 3分

体脂肪を減らす方法【パーソナルジムSwing学芸大学】

こんにちは！パーソナルジムSwing学芸大学でございます。本日は体脂肪を減らす方法についてお話ししていきたいと思います。パーソナルジムSwingが解説！体脂肪を減らす方法体脂肪を減らすことは、健康的な体づくりや理想的なボディラインを手に入れるために重要です。しかし、体...

5月24日読了時間: 4分

パーソナルジムSwingが解説！身体のお悩みを改善するトレーニングについて【学芸大学店ブログ】

こんにちは！パーソナルジムSwing学芸大学店でございます。今回のブログではお身体のお悩みに分けて改善につながるトレーニングを紹介していきます。 PC作業により巻き肩や身体の硬さによって生じる反り腰などそれぞれお悩み別でお話しいたします。目次▼...

5月24日読了時間: 3分

初回パーソナルトレーニング体験について【パーソナルジムSwing学芸大学店ブログ】

こんにちは！パーソナルジムSwing学芸大学店でございます。 5月も終盤に差し掛かり、夏が近づいていますね。初夏とは言えないほどの気温の上昇ぶりで先日都内では28度を超える猛暑日となりました。それにしても暑かったですね、、...