こんにちは！ パーソナルジムSwing学芸大学店 です！ この度、パーソナルジムの比較サイトである「 PERSONAL-FITNESS 」で学芸大学のおすすめパーソナルジムとして当ジムが掲載されました！ 学芸大学おすすめのパーソナルジム 掲載記事はこちら...

こんにちは！学芸大学駅徒歩3分のエリアでパーソナルジムSwingを運営している越智(おち)と申します。 パーソナルジムを日々運営している中でよくご質問いただくのが、「肩凝りや腰痛はパーソナルトレーニングで改善できるか？」という内容です。...

こんにちは！パーソナルジムSwing学芸大学店でございます！ 本日は夜遅くにトレーニングをした時の栄養補給について解説していきたいと思います。 トレーニング後にたんぱく質をはじめとする栄養補給が大切とわかっているけど、夜遅くに食べて大丈夫？とダイエットやボディメイクに励む方...