こんにちは！パーソナルジムSwing学芸大学店の越智(おち)です。GWも後半に差し掛かりましたね。日中と夜とでは寒暖差が激しく、服装の調整が難しいですね、、これからどんどん気温が高くなるにつれて薄着で外に出る機会も増えると思います。そんな夏に向けてダイエットをしたいと思う方...

こんにちは！学芸大学でパーソナルジムSwingを運営している越智(おち)です！ 以前こんなご質問をいただきました。筋トレ後の食事のポイントはなんですか？というご質問です。健康の身体作りやダイエットのためには正しい食事がかかせません。中でも体力を消費したトレーニングの後は身体...

こんにちは！パーソナルジムSwing学芸大学店トレーナーの越智(おち)です！ GWが始まりましたね！GW期間中もSwing学芸大学店では通常営業を行っております。 夏に向けてトレーニングを始めたい方は是非体験に来てみてください✨...