こんにちは！学芸大学で パーソナルジムSwing を運営している越智(おち)です！ 本日は上記のテーマでブログを書いていきたいと思います！ これから学芸大学でパーソナルジムを探しているという方のご参考になれば幸いです。 パーソナルジムSwingならご年配の方も安心して運動が...

こんにちは！パーソナルジムSwing学芸大学店のトレーナー、越智(おち)です。今日は下半身を細く引き締める方法についてお話しします。脚の引き締めたいと考える方の参考になれば幸いです！ ①脚が太くなる3つの原因 脚が太くなる原因は様々ですが、主なものとしては次の3つが挙げられ...

こんにちは！学芸大学エリアのパーソナルジムSwing代表トレーナーの越智(おち)です！ 背中の脂肪をなんとかしたい！という方に向けて、パーソナルトレーニングの効果について詳しくご紹介します。正しいトレーニング方法や効果的なメニューを取り入れることで、背中の体脂肪を効率的に落...